“没有人有资格评判他人的医学院士体育锻炼是否过于激烈。”

他是励建拉松第一个在中国推动康复医学的专业人员、心脏病领域的安马权威专家，励建安教授在最新发布的非极小视频中的言论再次提及了这一点。

我同意这个说法。因为自己不锻炼，动希到岁你怎么知道别人做运动是望活否过多？

如果你从不曾跑步参加马拉松的话，你就无法理解什么是医学院士极限运动。

肯定有人会这样认为的励建拉松。励建安教授这么大岁数，安马怎么会参加马拉松呢？非极

我也跟你解释一下，他还是限运一名超级长距离选手，曾经在一个星期里完成了七个全程马拉松！动希到岁

这太令人惊讶了不是吗？

这已经是最高的纪录了！

所以您觉得他有资格来评判吗？医学院士在他眼里，马拉松并非一项极限体育活动。

他说明，在身体能承受的情况下，我们可以尝试不断地挑战自己的体力上限，并非完全不可实现，因为他的每月跑步距离已经超过三百公里。

说起励建安教授跑步那事儿还得追溯到他64岁的那一年。现在已经到了73岁，但他依旧每天都会准时出发去跑步，就让我们一起来见证一下他那些变化吧!

他是在三个月内体重由原来的八十三公斤降低至七十三公斤的。

而人生中的首场半马在这年得以实现，并以时长为2小时18分钟完成赛事后仅仅没过不到一个月的时间他就参加了首次全程马拉松并顺利完成了比赛时速达到了时长为5小时54分钟的佳绩

不得不承认励建安教授真是特别厉害，所以我们即使年纪大也不必过于自责。再说了，不管自己年龄多大都应该有机会和可能去追求自己想去的目标和梦想，无论何时都来得及，年龄绝不能作为对自己人生的定性依据。

励建安教授常说：

“医药的目的就是要阻止或延缓疾病的发展过程以减少它的发生及控制它的症状严重性，这是通过锻炼就能实现的”。

他说，多年来几乎很少有患病的时候，并且他的血液胆固醇含量甚至降至健康的标准了。另外他的骨密度保持在四十几岁的人的水平上。

在过去的十年中，跑步的经历让励建安教授收获了很多新的领悟，每次只要有宣传活动时就会全心全力地激励大家一起参加跑步并介绍其好处。

“生病了”不如说“运动起来，加速康复！”

励教授本人也希望能一直活下去，并且期待活过百岁高龄。

因此，每一位热爱跑步的人士都不应该轻言放弃，在学习励建安教授这种精神时，我们一定要坚信自己的能力，并且要知道年龄其实只是一个数字而已，并不能界定一个人的人生目标，让我们勇敢向前吧。

至于说跑马拉松到底是不是极限运动

我想要表达的是

对缺乏日常锻炼的人来说，完成5公里可能是他们的极限；三个月内开始练习的跑者，在参加半程马拉松时可能会遇到困难；持续训练了三年的长跑选手，则在跑完全程马拉松方面有了充足的准备。